"Sevakävely" et Le Secret Du Poids

Après un Week End festif mais relativement raisonnable de mon coté , je reprend un lundi sérieux et motivant! voici mon menu du jour,"LSDP ChronoAdpatée gourmande et généreuse. Matin: *75 G d'un Mix de brie et de St paulin *30G de pain complet *1cc d'huile...

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Quelle idée d'avoir un père-personne defectueux! Mais avec lequel je me pesais malgré tout! Ce matin j'ai eu une autre bonne idée, en acheter un nouveau, tout neuf, performant, et fiable! Je suis montée dessus et...TADAAAAAAAAAAAAM! Monsieur affiche 5...

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Pour la journée du 31 mai Menu de ma journée, exemple de menu "LSDP ChronoAdaptée"! Matin: *80 g de Fromage (Mix de bûche de chèvre, St Paulin, Brie) * 30 g de Pain complet grillé * 1 cc d'huile d'olive * 1 café crème Midi: * 125 g d'aiguillette de poulet...

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J'ai rencontré quelques difficultés à suivre le programme LSDP seul, déjà en 2015,en Free Style et celà se reconfirme aujourd'hui! En ayant l'impression de ne pas manger bien grand chose, j'avais des quotas toujours trop élevés, entre 1600 et 1800 calories....

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Super je suis plutôt bien équipée pour la Marche Nordique, j'ai des bâtons sympas pour une débutante et à ma taille! Alors oui j'ai fait des kilomètres, 5..6..7 par jour! C'est tellement bon qu'on arrêterait plus! J'avais un peu mal aux pieds mais si...

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La dette dans le cadre d'un régime!? Pour comprendre le langage du secret du Poids, il faut comprendre sa notion de dette. De remboursement de dette! La dette se sont nos kilos en trop! Un exemple très simple pour palper de quoi on parle! " Vous avez...

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Pour perdre du poids il faut consommer moins d'énergie qu'on en consomme. C'est LA PREMIERE et seule règle valable quelque soit la méthode de perte de poids qu'on choisi de suivre pour mincir. On peut opter pour des méthodes plus ou moins sévères et privatives,...

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Enfin j'ai reçu hier mes bâtons de marche, des premiers prix dans un premier temps: 24 euros la paire en carbone, 110 cm pour ma petite taille 1m64! Roses bien sûr! car je suis une indécrotable fille girly malgré mes 40 ans qui approchent bien assez vite...

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Allier l'endurance du footing et la douceur de la marche? C'est possible, c'est la marche nordique. Une sorte de randonnée, de marche active, sportive, qui fait travailler aussi les bras grâce à l'usage des bâtons de marche, adaptés à notre taille, donc...

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Une petite présentation s'impose! C'est très simple, la quarantaine arrive, bien assez vite et mes soucis de santé commencent sérieusement à me faire flipper. Peur de véritablement devenir handicapée (suite à une lumbago qui me chagrine là! ) Peur de...

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